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冷えやすい季節の心地よい過ごし方
- こんにちは、private salon Linoです 寒い季節は、身体の巡りが滞りやすい時期でもあります。 あたたかい飲み物を取り入れたり、首元やお腹を冷やさない工夫をすることで、心地よく過ごしやすくなります。 小さな習慣が、日々 続きを見る
private salon Linoのブログ
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- 投稿日
- 2026/01/11
- 投稿者
- KATO
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- 投稿日
- 2026/01/10
- 投稿者
- KATO
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休日に取り入れたい、整える習慣
- こんにちは、private salon Linoです 休日は、普段後回しにしがちな自分のケアに目を向ける良い機会です。 慌ただしい日常から少し距離を置き、心と身体を休める時間を意識してみてください。 静かな時間が、気持ちの切り替え 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/01/09
- 投稿者
- KATO
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一週間の疲れをため込まないために
- こんにちは、private salon Linoです 一週間の終わりが近づくと、疲れが表に出やすくなります。 特に首や肩、腰まわりは負担が溜まりやすいポイント。 週末に向けて、身体をゆるめる意識を持つことで、リラックスした時間を過 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/01/08
- 投稿者
- KATO
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忙しい日こそ、呼吸を整える時間を
- こんにちは、private salon Linoです 忙しい日が続くと、つい呼吸が浅くなりがちです。 そんな時は一度立ち止まり、ゆっくり息を吐くことを意識してみてください。 呼吸が整うと、気持ちにも余裕が生まれやすくなります。 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/01/07
- 投稿者
- KATO
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生活リズムを整える1月の過ごし方
- こんにちは、private salon Linoです お正月気分が少しずつ抜けてくる頃。仕事や家事のペースが戻るにつれ、 疲れを感じやすくなる方も多い時期です。 早めに身体の声に気づいてあげることで、無理を重ねずに過ごしやすくなり 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/01/06
- 投稿者
- KATO
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寒さでこわばりやすい季節の身体ケア
- こんにちは、private salon Linoです 寒さが続くと、身体を丸める姿勢が増え、肩や背中に負担がかかりやすくなります。 気づいた時に背筋を伸ばしたり、軽く肩を回したりするだけでも違いを感じやすいものです。 日々の小さな 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/01/05
- 投稿者
- KATO
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年末年始明け、ゆっくり日常へ戻るために
- こんにちは、private salon Linoです 年末年始のゆったりした時間から、少しずつ日常へ戻る時期ですね。生活リズムが切り替わるこのタイミングは、身体も知らず知らずのうちに緊張しやすくなります。まずは深く呼吸をすること、肩や 続きを見る
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- 2026/01/03
- 投稿者
- KATO
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休業中にできる“ゆるめセルフケア”
- こんにちは、private salon Linoです お正月は座っている時間が長くなりやすく、 脚の冷えや腰の重さを感じやすい時期。 そんな時は、足首をくるくる回したり、 腰を軽く伸ばすストレッチを取り入れるだけで、 体がゆる 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/01/02
- 投稿者
- KATO
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ゆっくり過ごすお正月に◎軽い“リセット時間”を
- こんにちは、private salon Linoです お正月はゆっくり過ごせる反面、同じ姿勢が続いたり、 つい食べ過ぎてしまったりと、体が重く感じやすい時期でもあります。 そんな日は無理に動かず、軽く伸びをしたり深呼吸をするだけで 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/30
- 投稿者
- KATO
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年末前の最終メンテ◎軽やかな体で新年準備
- こんにちは、private salon Linoです 年内最終営業日。1年間頑張った体に、やさしいメンテナンスを。 冷え・こわばりを手放し、巡りをサポートしておくことで、 年始を快適に迎えられます。 深層リンパにしっかりアプ 続きを見る
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