超簡単!! 肩こり診断!(2023年05月26日 12時19分) デトックスサロン婀

こんにちは!
デトックスサロン婀です!
今回は、簡単に肩こりになりやすい人かどうかが
わかる方法を紹介します♪

やり方は簡単です。
1:仰向けに寝る
2:つま先を見るように、頭をベッドからあげる
これだけです!



これをやった時に、つま先が見えないそこのあなた!!
あなたは肩こり予備軍orもう肩こりでしょう!

ではなぜこれができないと、肩こりになってしまうのでしょうか。
それは、首のインナーマッスルが使えていないから(_ _)
首が不安定になり、余計な筋力を使ってしまい
肩こりが発生します!



ではどうすればいいのか、、、
寝る前に首をあげてつま先を見る運動を10回やって見てください!

見れるようになれば、あなたも肩こりなしさんに
一歩近ずくことができます!!

それでも肩こりが酷い人は、
ぜひ婀の筋膜リリースをお試しください♪


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