最強の筋肉シリーズその3「骨盤底筋編」(2026年03月31日 18時27分) デトックスサロン婀

こんにちは!
デトックスサロン婀のさいとうです♪

本日は最強の筋肉「骨盤底筋」の紹介をしていきます。

骨盤底筋は、骨盤の下にある
すごく重要な筋肉です!

なぜこの筋肉が最強なのかというと、理由は2つあります。

まず1つ目は、「内臓を支えてくれている」からです。
骨盤底筋は、骨盤の下から内臓を支えてくれているため
この筋肉がしっかりと働いていると生理痛の軽減や便秘の解消など
とてもいいことがたくさんあります!

次に2つめは、「体幹を安定させてくれる」からです。
骨盤底筋は、前回の横隔膜と同様に体幹のインナーマッスルという
4つの筋肉のうちの1つであり骨盤底筋がしっかり働くと、体幹が安定し
腰痛や肩こりを予防することができます!!

したがって、生理痛や便秘
腰痛・肩こりがある人は超重要になります!

しかし骨盤底筋は骨盤の下にあり、なかなか自分でケアするのは難しいです、、、

そこで!婀の筋膜リリースなら、そんな深層にある
骨盤底筋もしっかりアプローチして活性化することができます!!

骨盤底筋が使えるようになるだけで、びっくりするくらい身体が軽くなります♪

一度体験して見てください(^^)

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