超簡単!! 反り腰診断☆(2023年06月04日 10時57分) デトックスサロン婀

こんにちは!
デトックスサロン婀です♪
今回は、簡単に反り腰なのかどうかが
わかる方法を紹介します♪


やり方は簡単です。
1:仰向けに寝る
2:腰とベッドの間に手を入れてみる
これだけです!

これをやった時に、簡単に手が入ってしまうそこのあなた!!
あなたは反り腰予備軍or反り腰でしょう!

仰向けに寝た際、通常では腰はベッドについており
手はなかなか入らないという状態です。
しかしこれが余裕で入ってしまうということは
あなたの腰は相当反っているということになります。



ではどうすればいいのか、、、
仰向けで腰とベッドの間に手を入れて
その手を押しつぶすように、腰を丸めて見てください!
これだけで腰痛予防になります!

手が入らなくなれば、あなたも反り腰なしさんに
一歩近ずくことができます!!

それでも反り腰が酷い人は、
ぜひ婀の筋膜リリースを試して見てください♪



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