夏のエアコンと代謝(2025年07月02日 16時19分) デトックスサロン婀

こんにちは、婀のさいとうです♪

本日は「夏のエアコンと代謝の低下」についてのお話です!

この夏の暑さ、エアコンはまさに不可欠ですよね。
実はこのエアコン依存の生活が、体の代謝に思わぬ影響を与えているのことをご存知でしょうか?

最近の研究で、エアコンで気持ちの良い環境にいると、代謝が低下しやすいことがわかってきたんです!

なぜそんなことが起こるのか?

1. 基礎代謝の低下
エアコンで常に快適な温度に保たれていると、体温調整のためのエネルギー消費が少なくなるため、基礎代謝が低下しやすくなります。
特に冷房の効いた室内に長時間いると、身体が熱を産生する必要がなくなり、結果として代謝が落ちやすくなります。

2. 自律神経の乱れ
エアコンと外気の温度差(例えば外が35℃、室内が25℃)が大きいと、自律神経が過剰に働いてバランスを崩しやすくなります。
これが原因で、代謝が不安定になったり、冷え性や疲れやすさを感じる人もいます。

3. 筋肉の活動低下
冷房によって筋肉が冷え、血流が悪化すると、筋肉の活動量が減って代謝も下がります。
特にデスクワークが多い方は、室内での軽いストレッチや歩行が重要になります。

そうは言っても、エアコンなしの生活なんて考えられませんよね?
そんな時はぜひ、婀-tao-のリンパマッサージで代謝を整えて行きましょう!

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