自分に合った靴の選び方(2026年03月21日 12時00分) デトックスサロン婀

こんにちは、デトックスサロン婀のさいとうです!
本日は「靴の選び方」についてです!

前回の記事で、扁平足にならないようにするためには
自分にあった靴を履くことが大切という話をしました。

なので、今回は自分にあった靴は
どうやって選べばいいのか教えていきたいと思います!

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ポイントは3つです!
1.かかとがあっているか
2.つま先があっているか
3.アーチが保たれるか

まずは1つ目は「かかと」です。
履いたときにかかとがしっかりホールドされるか
歩くときにかかとがずれないか
を確認してください!

履いたときや歩くときに
かかとに隙間ができたり、動いたりしてしまうのは
靴があっていない証拠です!

2つめに確認するのは「つま先」です。
つま先が狭すぎないか、広すぎなか
を確認します!

このつま先は、小指と親指の横が当たらずに
少し遊びがある程度がいいとされています!
これがあっていないと
外反母趾や内反小趾の原因になります!

最後に「アーチ」が保たれるかです。
足には内側・外側・横の
3つのアーチ構造があります!

靴の中敷がこのアーチ構造を助けてくれる
ものであると、とてもいいです!
逆にペタンコの靴は、少し足に負担がかかりやすくなってしまいます。

購入前に中敷も見て、アーチがしっかり形成されるかを
確認するようにしましょう!

いや仕事上ヒール履かなきゃだし..,.
いやいやおしゃれ優先したいし!
などの人!

そんな人は婀で
フットケアしましょう!!

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