Good Friend 整体院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/05/08 09:56
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ゴールデンウィーク、長時間の運動
おはようございます!
グッドフレンド整体院の一戸です!
ゴールデンウィークが始まったと思ったらあっという間に過ぎていきましたね。
大渋滞に巻き込まれ長時間の運転でずっとハンドルを握ったままで肩こりに悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか??
集中して運転を続けていると肩や背中が丸まってしまい頭が前に出てきてしまいます。この状態のままだと上半身にとても負荷がかかり首周りに悪い影響を及ぼします。
この長時間の運転による肩こり等の対処法として次があります。
1、適度に肩を回し動かす
2、正しい姿勢を保ったまま運転する
これらをやってみるだけで大幅に疲労感などが変わります!
正しい姿勢を保ったままというのは難しいと思うかもしれませんが当整体院では姿勢を支える重要な筋肉を鍛える施術をおこなっておりますのでお気軽にご相談下さい!
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