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Good Friend 整体院のブログ

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気温の変化が激しい

こんにちは!
GoodFriend整体院の一戸です!

一つ思うこと。
今日こんなに涼しいのおかしくない!?
夏と秋の差に、、ビックリする。

それに腰が首がバキバキの人も増えています…

毎年暑さや連続の真夏日を更新して、、
日本の四季が薄れていく気がして、、凄く寂しくなる。
どーしたもんか

これから1日の寒暖差で体調不良が出やすくなる。
先日テレビでも取り上げられてました。

『寒暖差疲労』
温度差に身体がついていかない、、だるさ
頭痛
胃腸の疲れ
冷えなど
不調が出た時には病院で診察を!


その後
お風呂に入り
全身を温めるのぼせやすい人は半身浴でもok
それでものぼせやすい方は足湯と首、肩周りを温める。
腹巻きもオススメ!

まずは無理しない事が1番!!
今日は早めに就寝してみましょう!

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