皆さんこんにちは!
Good Friend整体院です。
週間予報をみると連日の暑さが30度以上が増えてきましたね!
朝から首が痛い…
急に頭痛が…などひどくなる状態も多いのでご注意下さい。
暑さは続きますけど、首の痛みに気をつけましょ!
首や肩など筋肉が固くなってしまうのは脱水で動きが悪くなっているかも…
こまめに水分補給をして筋肉に水分をたくさん送らないと!
朝起きたら水コップ1杯飲む
仕事・運動する前に水コップ1杯飲む
後にも水コップ1杯飲む
こまめに水を飲む!
意識してあげることが重要です。(スポーツドリンクや経口飲料水もオススメ)
水分とって首をゆっくりで良いので大きく回してあげてください!
そうすると血流促進で筋肉も柔らくなっていきます!
それでも固いよ!っと思う方は専門的に姿勢や関節の動きをチェックして根本から見てあげてください!
当院は左右差や歪みなど一緒に確認しながら施術していきますので是非、悩みや改善したい症状がありましたら話していただけると嬉しいです。
肩も良くなり、熱中症に負けない身体に整えていきましょ!
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