Footcure Tokyoのブログ
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プライベート
- 投稿日
- 2023/05/02
- 投稿者
- 久保諭樹
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プライベート- 投稿日
- 2023/05/02
- 投稿者
- 久保諭樹
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足の連載6:アーチサポートの効果と正しい選び方
- アーチサポートは、足のアーチを支え、足の筋肉バランスや関節の動きを整える効果があります。靴の中敷きに取り付けられるタイプや、専用のアーチサポート靴が市販されています。適切なアーチサポートを使用することで、足の負担が軽減され、全身の健康にも良 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/04/29
- 投稿者
- 久保諭樹
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足の連載5:足の負担を軽くする靴選びのポイント
- 足に適切な負担がかかるように、靴選びが重要です。自分の足に合った靴を選ぶことで、足のアーチや筋肉のバランスが保たれ、膝や腰への負担も軽減されます。 靴選びのポイントは、サイズや形状、クッション性を確認することです。サイズは、足が締め付 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/04/27
- 投稿者
- 久保諭樹
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足の連載4:関節の動きを整えるための足のケア
- 関節の動きがスムーズであることは、全身の姿勢や運動能力にも大きく関係しています。足の筋肉や関節のケアを行い、関節の動きを整えることで、全身のバランスが向上し、腰痛などの不調が軽減されることがあります。 足の関節ケアには、ストレッチや筋 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/04/25
- 投稿者
- 久保諭樹
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足の連載3:足の硬さ解消法と全身への効果
- 足の硬さは、筋肉疲労や筋肉の柔軟性低下が原因で起こります。足の硬さが続くと、全身のバランスが崩れることがあり、腰痛や肩こりなどの原因となることがあります。 足の硬さを解消するためには、定期的なストレッチやマッサージが効果的です。足裏や 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/04/23
- 投稿者
- 久保諭樹
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足の連載2:足の筋肉バランスの整え方
- 足の筋肉バランスが整っていることは、全身の健康に大きく関係しています。アーチが正しい形を保ちやすくなり、関節への負担が軽減されるため、足首や膝、腰などの痛みや不調が防げます。 筋肉バランスを整えるためには、足の筋肉の柔軟性を維持し、筋 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/04/21
- 投稿者
- 久保諭樹
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足の連載1:足のアーチの重要性と全身への影響
- 足のアーチは、私たちが日常生活を送る上で非常に重要な役割を果たしています。アーチは足裏にあり、体重を支えて分散させる働きがあります。また、歩行や走行をスムーズに行うためにも、適切なアーチの形状が欠かせません。 アーチが正しい形を保てな 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/04/20
- 投稿者
- 久保諭樹
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☆骨盤のゆがみと足の関係☆
- 骨盤のゆがみは、身体のバランスや姿勢に大きな影響を与えることがよく言われますが、実は足の状態も関係しています。足は私たちの体重を支える基盤であり、歩行や運動を行う際にも大きな役割を果たしています。そこで今回は、骨盤のゆがみに足が与える影響に 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/04/18
- 投稿者
- 久保諭樹
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☆足のむくみを解消して、スッキリ快適な毎日を!☆
- 足のむくみは、長時間の立ち仕事や座りっぱなしでリンパ液の流れが滞ってしまうことが原因で起こります。むくみは、足の疲れや腫れだけでなく、運動連鎖(全身のバランス)にも影響を与えるため、放置してはいけません。 むくみ解消法としては、まず足 続きを見る
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