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よく寝れていますか?
- こんにちは! 皆さん、最近よく寝れていますか。 睡眠の質にお悩みを抱えているお客様が多いので、質の高い睡眠をするためのことを考えてみました! 早速ですが、大事なポイント! ↓ 1.眠くなるまで横にならない 2.寝る前 続きを見る
白金Zeus Beauty&Healthのブログ
- 4件のブログがあります
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プライベート- 投稿日
- 2023/11/09
- 投稿者
- 桜井いお
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プライベート
- 投稿日
- 2023/11/08
- 投稿者
- 桜井いお
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筋肉を緩めたい時は、ゆっくり伸ばすのが正解です!
- 今日はストレッチする時の疑問として良く聞く、ゆっくりじわっと伸ばすべきか、 反動を利用してバネの様に伸び縮みさせるべきか、についてお話したいと思います。 これは、状況によって変わるのですが、イメージとして、 ・普段お仕事等で運 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/11/07
- 投稿者
- 藤井りょうこ
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それって眼精疲労かも!?
- 皆さんは眼精疲労を経験したことはありますか? 眼精疲労はデスクワークで長時間パソコンを使用している方や、スマホ、テレビ、読書などで 目を酷使する方に多くみられます。 単なる目の疲れであれば、睡眠をとることで改善が期待できま 続きを見る
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