寒暖差疲労をご存知ですか?(2023年10月14日 21時43分) Studio LiM

寒暖差疲労とは、気温差によって身体の機能を
調節する自律神経が働きすぎて、
エネルギーを消費してしまうために起こる症状のことです。
・疲労感
・めまい
・食欲不振
などが主な症状となります。
1日の最高気温と最低気温との差が7℃以上ある日や、
前日との気温差が7℃以上ある日に症状が現れやすいと言われています。

寒暖差疲労の解消に、実は運動は効果的です!
筋力や体力がつけば自律神経も鍛えられ、疲れにくくなります。

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