バランスボールトレーニング(2024年05月31日 20時27分) Studio LiM

バランスボールをご存知ですか?
元々はリバビリ用器具として開発されたもので、大きなゴムボールのような形をしています。
現在ではダイエットや体幹強化などを目的とした、様々なトレーニングに使われています。

平衡感覚(バランス能力)強化・体幹部の強化・スポーツのパフォーマンスアップ、
スポーツでの体の安定性を高める etc... といった効果が期待出来ます!

ご自宅でもトレーニング可能ですが、バランスを崩して怪我の恐れもありますので、
ボールを使用したトレーニングに慣れるまでは、トレーナーについてもらうことをオススメしています。


国分寺や小平周辺でジムをお探しの方、運動習慣をつけたいとお考えの方、
運動のパフォーマンスアップをしたいとお考えの方、
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経験豊富なトレーナーがお悩み解決へ導きます。
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当日予約も大歓迎です!
皆さまのお申込みを心よりお待ちしております♪

5月もありがとうございました!
6月もよろしくお願いいたします。