健康が気になる方もお任せください!(2024年07月19日 14時01分) Studio LiM

健康になりたい・健康でいたい ..というのは、多くの方が思っていることではないでしょうか?
ただ、健康というのは生活をしていると当たり前のことのようになってしまうので、健康診断での結果や何か病気になったりしないと大切さや重要さを感じないことが多いです。

健康診断の結果が悪く「1年かけて改善していきたい!」というお客様が先日、今年の健康診断の結果を教えてくださいました。
軒並みA判定(D→Aも!)になっており、大変喜ばれていらっしゃいました♪

ゆっくりと1年かけて-10kg体重を落としたので、皮が余ったりリバウンドすることもなく、綺麗に痩せることに成功しました^^
よく「食事制限は厳しいですよね?」とご質問を受けることがありますが、こちらのお客様は3食しっかりと炭水化物を摂りつつ、間食なども行いました。
※飲み会や外食も注意点はありますが、制限は特にありません!

食べないと不健康に痩せてしまうだけで必ずと言っていいぐらいリバウンドします、、、
Studio LiMではカウンセリングなどでお一人おひとりに合わせた日々の食事に関するアドバイスを行っております。

トレーニングは週1回ぐらいのペースでコツコツと行っていきました!
週1回でも適切な負荷をかけて、適切な食事を行うことで、これだけ体は(中からも)変わるのです♪

ダイエットやバルクアップ(筋肉をつけること)もStudio LiMは得意としておりますが、トレーナーは元々大手のスポーツクラブで健康保健指導の指導員として、数百人の方を担当してきたプロです。
健康管理や健康維持増進もお任せください!
Studio LiMで正しい知識を身につけて、健康な体を手に入れましょう^^


国分寺や小平周辺でパーソナルジムをお探しの方、健康診断の結果が良くなかった方、健康になりたい方、Studio LiMでカウンセリングやトレーニング体験を行ってみませんか?
パーソナル・セミパーソナルともに大歓迎です^^
お一人では不安という方向けにペアレッスンもご用意◎
経験豊富なトレーナーがお悩み解決へ導きます。
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前日や当日予約も大歓迎です!
皆さまのお申込みを心よりお待ちしております♪