国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LiM の伊東です!
お客様からとうもろこしをいただきました(ちょっと前の話ですが、、、)。
ありがとうございました^^
すぐに美味しくいただきました!
とうもろこしには
・便秘の改善
・糖質をエネルギーに変える
・中性脂肪の値を下げる
・美肌を作る
・疲労回復
・目の調子を整える
上記のような良い効果が期待できます♪
とうもろこしの"ひげ"は乾燥させて"ひげ茶"にすることで、血圧を下げる効果も期待できますよ◎
とうもろこしは野菜の中では脂質が高い方(1本あたり約3g)ですが、ご飯と比べるととうもろこしの方が様々な栄養素を含むので置き換えるのもアリですね!
糖質が多いイメージがある方も多いかもしれませんが、1本丸々食べてもコンビニのおにぎり(種類にもよりますが)より糖質含有量は少ないですよ^^
Studio LiMではダイエットやボディメイクに役立つ、食事のアドバイスも行っております!
食事だけでも運動だけでも理想の体は作ることが出来ません。
両方の相乗効果で綺麗に痩せたり、カッコいい体を作ることが出来ますよ♪
国分寺や小平周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方、ご自身に合った食事方法を知りたい方、気にすることなく新年会に参加したい方、Studio LiMでカウンセリングやトレーニング体験を行ってみませんか?
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皆さまのお申込みを心よりお待ちしております♪
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