熱中症対策に筋トレ?(2025年06月20日 19時41分) Studio LiM

国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LiM の伊東です!

今日も暑いですね。
これだけ暑いと体調も崩しやすくなるので、しっかり空調などを使って室温と湿度の調整を行いましょうね!

さて、暑さの影響なのか明日・明後日のご予約にキャンセルが出ています、、、
特に日曜はまだまだ空きもたくさんございます◎

・暑さに慣れる
・筋肉が増えて体内の水分量が増える

トレーニングを行うと上記の働きもあり、熱中症になりにくくなります。
熱中症対策をしつつ、理想の体になれる筋トレ^^
空調完備のStudio LiMで快適にトレーニングを始めましょう!

国分寺や小平周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方、トレーニングを始めてみたいとお考えの方、自分に合った食事方法を知りたい方、Studio LiMでカウンセリングやトレーニング体験を行ってみませんか?
お一人では不安という方向けにペアレッスンもご用意◎
経験豊富なトレーナーがお悩み解決へ導きます。
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前日や当日予約も大歓迎です!
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※詳細は過去のブログをご覧ください。
皆さまのお申し込みを、心よりお待ちしております★