パーソナルトレーニングってなに?(2025年06月22日 20時05分) Studio LiM

国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LiM の伊東です!

「パーソナルトレーニングってなに?」とご質問をいただくことがあります。
パーソナルトレーナーが提供するトレーニングがパーソナルトレーニングです。
基本的に1対1(ジムによってはペアレッスンも有り)で行います。
お客様の目的・目標に合わせて、マシンやダンベル(バーベル)を使うトレーニング、ご自身の体重(自重)を使ったトレーニングやペアストレッチやマッサージなどをご提供いたします。

じゃあ、パーソナルトレーナーとは?

パーソナルトレーナーとはお客様の身体の状態やご要望に沿って運動指導や姿勢改善、食事やサプリメントなどのアドバイスを行う専門家がパーソナルトレーナーです。
解剖学や生理学、トレーニング方法やストレッチ・マッサージなどを学んでいます。
フィットネスジムの店舗数が多くなっていますが、24時間ジムのように指導者(トレーナー)のいない施設が多くなっているため、パーソナルトレーニングの需要が高まっています。

「良いパーソナルトレーナーはどうやって選べばいいの?」

これに関してはちょっと長くなるので、この後2,3回に分けてお伝えしていきたいと思います^^
お楽しみに♪笑

国分寺や小平周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方、ベテラントレーナーがいるジムをお探しの方、自分に合った食事方法を知りたい方、Studio LiMでカウンセリングやトレーニング体験を行ってみませんか?
お一人では不安という方向けにペアレッスンもご用意◎
17年以上と経験豊富なトレーナーがお悩み解決へ導きます。
まずはお得なクーポンをご利用いただき、Studio LiMのサービスをご体験ください^^

前日や当日予約も大歓迎です!
今ならお得なキャンペーン(3周年記念・モニター募集・アップルジム国分寺店、アップルジム東村山店救済措置)も実施中♪
※詳細は過去のブログをご覧ください。
皆さまのお申し込みを、心よりお待ちしております★