不足しがちなミネラル"マグネシウム"(2026年01月20日 19時10分) Studio LiM

国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LiM の伊東です!

今回は不足しがちなミネラル"マグネシウム"についてです。
・骨や歯を健康にする
・筋肉を弛める(リラックス作用)
・血圧の調整
・300種類以上の酵素の活性化
・ストレス、睡眠の改善
・生活習慣病の予防 etc...

上記のような良い効果が期待できます^^

玄米や豆類、ひじき、ほうれん草、キノコ類などに多く含まれますが、統計では日本人の約7割が不足していると言われています。
そんな方にオススメなのが「皮膚からマグネシウムを摂る」というものです◎

実は皮膚からもマグネシウムを吸収することができ、肌のバリア機能回復や保湿力向上、抗酸化作用などが期待できるほか、体内の不足解消にも繋がるのです!

Studio LiMはマグネシウムの入浴剤(写真のもの)を取り扱っております♪
「いつもより体が温まった」「リラックスできた」とご好評いただいております^^

サプリメントなどは絶対に必要!というものではないですが、目的に合わせて使用することで、普段の運動やケアがより効果的になりますよ^^
気になる方はお気軽にお問合せください。


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