猛暑の夏こそ要注意!「そうめん・冷麺」ばかりで太りやすい体になっていませんか?【国分寺駅南口徒歩3分】(2026年07月21日 12時21分) Studio LiM

国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LiM 国分寺店の伊東です!

7月も後半に入り、梅雨も明けましたね!
うだるような暑さが続く中、「暑さで食欲がなくて、そうめんや冷麺、アイスばかり食べている…」という方も多いのではないでしょうか?

実は、炭水化物や冷たいものに偏った食事は、筋肉を落として基礎代謝をガクッと下げる原因になります。
その結果、「食べていないのに太りやすい体」となってしまうことに、、、

そんな夏バテ気味の時こそ、Studio LiMの涼しく快適な室内で心地よく体を動かしましょう^^
適度なウエイトトレーニングで筋肉に刺激を与えることで、食欲がわき、自律神経のスイッチが整って夏バテ予防になります。
正しい運動で、夏に負けない健康的な体を作っていきましょう!


国分寺や小平周辺で運動を始めたいとお考えの方、パーソナルトレーニングジムをお探しの方、夏に向けて少しでも見た目を変えたい方、見た目を綺麗にしたい方、自分に合った食事方法を知りたい方、Studio LiMでカウンセリングやトレーニング体験を行ってみませんか?
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