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肩こりに効く食事と栄養
- 肩こり改善には、適切な食事と栄養摂取が欠かせません。特に、筋肉の緊張を緩和する効果があるビタミンB群やカルシウム、マグネシウムが豊富な食材を積極的に摂ると良いでしょう。ビタミンB群は、豚肉や魚、卵、大豆製品に多く含まれており、筋肉の代謝を助 続きを見る
ナツ整骨院のブログ
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/09/27
- 投稿者
- 高橋翔吾
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/09/24
- 投稿者
- 高橋翔吾
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福岡市で人気のストレッチ方法
- 福岡市では、肩こり改善のためのストレッチ方法が多くの人々に支持されています。特に、肩周りの筋肉をほぐすためのストレッチが効果期待です。具体的には、座った状態で両腕を前に伸ばし、肩甲骨を引き寄せたり離したりする動作を繰り返すことで、筋肉の緊張 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/09/21
- 投稿者
- 高橋翔吾
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肩こりの原因を徹底解明
- 肩こりの原因は多岐にわたります。特にデスクワークや長時間の運転など、同じ姿勢で長時間過ごすことが大きな要因です。このような生活習慣は肩の筋肉を硬直させ、血流を悪化させるため、肩こりを引き起こします。また、ストレスも肩こりの大きな原因の一つで 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/09/18
- 投稿者
- 高橋翔吾
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ストレッチで肩こりを予防するためのポイント
- 肩こりを予防するためには、日常的なストレッチが欠かせません。まず、姿勢に気を付けることが重要です。正しい姿勢をキープすることで、肩や首の負担を軽減が期待できます。次に、定期的にストレッチを行うことが大切です。例えば、1時間ごとに立ち上がって 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/09/15
- 投稿者
- 高橋翔吾
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デスクワークで凝り固まった肩をほぐす方法
- デスクワークが多い方にとって、肩こりは避けられない問題です。長時間同じ姿勢でいることで、肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪く傾向にあります。この状態を改善するためには、定期的なストレッチが効果期待です。まず、簡単にできる肩回しから始めましょう。 続きを見る
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2024/09/12
- 投稿者
- 高橋翔吾
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福岡市の整骨院が教える肩こり対策の基本
- 福岡市にあるナツ整骨院では、肩こり対策の基本として姿勢の改善を推奨しています。正しい姿勢を保つことで、肩や首の負担を減らし、肩こりの予防に効果期待です。具体的には、デスクワーク中に背筋を伸ばし、肩をリラックスさせることが重要です。また、定期 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/09/09
- 投稿者
- 高橋翔吾
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福岡市で肩こりに悩んでいる方へおすすめのストレッチ方法
- 肩こりに悩む皆さん、自宅でできる簡単なストレッチを試してみませんか?まずは、肩を大きく回す「肩回し」から始めましょう。肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、血行が改善され肩こりの緩和につながります。次に、腕を前方に伸ばし、反対の手で軽く引っ張る「 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/09/06
- 投稿者
- 高橋翔吾
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猫背やO脚に効果的な施術方法とは?
- 猫背やO脚は、現代社会が抱える代表的な姿勢不良の一つです。これらの症状は、長時間のデスクワークや不適切な姿勢、過剰なスマートフォンの使用などによって引き起こされることが多いです。猫背やO脚は、腰痛や肩こりの原因となることもあるため、早めに適 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/08/31
- 投稿者
- 高橋翔吾
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坐骨神経痛に悩むあなたへ
- 坐骨神経痛で悩んでいる方にとって、日常生活が大きく制限されることは非常につらいものです。当院では、坐骨神経痛の原因をじっくりと見極め、適切な施術を提供しています。 坐骨神経痛には、様々な原因があります。例えば、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄 続きを見る
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