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福岡市で肩こりに悩んでいる方へおすすめのストレッチ方法
- 肩こりに悩む皆さん、自宅でできる簡単なストレッチを試してみませんか?まずは、肩を大きく回す「肩回し」から始めましょう。肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、血行が改善され肩こりの緩和につながります。次に、腕を前方に伸ばし、反対の手で軽く引っ張る「 続きを見る
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