【心と身体を休ませる時間】(2024年01月09日 10時13分) Atlas

仕事や家事、育児と毎日忙しく働いていると
充実している反面、心に余裕がなくなったり、
疲れが取れなかったり、なんとなく身体のリズムが
狂っていると感じやすくなります。

・今日は何もしないと決めてダラダラする
・スマホから距離を置く
・時間を意識しないで過ごしてみる
・趣味の時間を優先する

心と身体をリフレッシュさせることで、
仕事もプライベートも充実させることに
つながります。

忙しいとついつい後回しにしてしまう自分のこと。

いつも頑張っている自分にご褒美としてリフレッシュ時間を作ってみることもいいことですね♪