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東京都台東区上野2-8-7 上野広小路永谷ビル507
最寄り駅：JR山手線 上野駅 不忍口より徒歩5分
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「深く吸えない感じがする」
「ため息が増えた」
「胸が広がりにくい」
そんな感覚はありませんか?
なぜ呼吸が浅くなるのか?
✔ ストレスで緊張状態が続いている
✔ スマホ姿勢で胸が縮こまっている
✔ 首・肩・背中が固まっている
✔ 自律神経が乱れている
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、
猫背姿勢で胸まわりが固まりやすくなります。
呼吸が浅いとどうなる?
・だるさ
・集中力低下
・眠りが浅い
・頭の重さ
・不安感
酸素が十分に取り込めないと、
身体は回復しにくくなります。
整えるという選択
首・肩・背中の緊張をゆるめ、
胸まわりの動きをサポートすることで、
深く呼吸しやすい状態へ。
「息がしやすくなった」
「体が軽くなった」
と感じる方もいらっしゃいます。
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