「ちゃんと寝たはずなのに眠い」
「日中ボーッとする」
その原因は“睡眠時間”ではなく、
自律神経の乱れかもしれません。
① 自律神経が疲れている
寒暖差やストレスが続くと、自律神経がフル稼働。
体は休んでいても、神経が休めていない状態になります。
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