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東京都台東区小島1-2-9 光重第二ビル101
最寄り駅：都営大江戸線 新御徒町駅 A4出口より徒歩5分
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「なんとなく不調」が続いている方、
日常の習慣が影響しているかもしれません。
① 寝る直前までスマホ
強い光や情報刺激で脳が興奮状態に。
交感神経が優位のまま眠ることに。
② 不規則な睡眠時間
寝る時間・起きる時間がバラバラだと
体内リズムが乱れます。
③ 長時間の同じ姿勢
デスクワークやスマホ姿勢で
首・肩が緊張し血流が低下。
④ 呼吸が浅い
ストレスや猫背姿勢で胸が固まり、
無意識に浅い呼吸になりがち。
⑤ 寒暖差・冷え
気温差が大きいと自律神経がフル稼働し、
疲労が蓄積します。
こんなサインありませんか?
✔ 眠りが浅い
✔ 朝スッキリしない
✔ だるい
✔ 肩こりが続く
✔ 頭が重い
整えるという選択
首・肩・背中をゆるめ、
血流と呼吸を整えることで
リラックス状態へ導きます。
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