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Bodycare Salon Reveのブログ

のブログ一覧
  • 79件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/12/27
    投稿者
    asami
    • 疲労回復法②

    • こんにちは、asamiです☆ 疲労回復方法②です⇓ ●お風呂 入浴では体を休めるリズムを作ることができます。 熱め(41~42℃)の入浴は、起床時におすすめ! さっと体を起こす効果が期待できます。 ぬるめ(38~40℃)の入 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/12/25
    投稿者
    asami
    • 疲労回復法

    • こんにちは、asamiです☆ 今回からは疲労回復に役立つアプローチ法をご紹介していきましょう!! ●休養 体を休めることは一番重要なポイントです。 疲れた体と心を労りましょう。 日本人は働きすぎとよく言われますよね… た 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/12/24
    投稿者
    asami
    • メリークリスマス☆

    • こんにちは、asamiです☆ Merry Christmas!!!(*''▽'') 家族で楽しむ人も、カップルで仲良く過ごす人も、 1人でのーんびり過ごす人も皆幸せなXmasになりますように 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/12/24
    投稿者
    asami
    • 疲労の種類②

    • こんにちは、asamiです☆ 今回は疲労の種類、残り2つのお話です! ●病的疲労 病気を原因とした疲労のこと。 休息を取っても原因となる病気が治癒しない限り、 だるさや倦怠感は継続・悪化してしまう可能性があります。 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/12/23
    投稿者
    asami
    • 疲労の種類

    • こんにちは、asamiです☆ 今回は疲労の種類についてお伝えしていきます! 少し難しいお話にもなるので疲労のタイプってこんなにも 色々あるんだなぁ程度に思っていただければ(^^) ●末梢疲労 脳以外の部分(末梢)が原因とな 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/22
    投稿者
    asami
    • 放っておくと怖い疲労

    • こんにちは、asamiです☆ 今回は疲労シリーズ②!!! 〇ちゃんと疲れ感じていますか? 疲労の種類は症状や原因によってさまざまです。 また、体と心は互いに関係しているため、 疲労によって生じる影響が一つだけにとどまらないこと 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/21
    投稿者
    asami
    • 疲労について

    • こんにちは、asamiです☆ 寝ても疲れがとれなかったり、 疲れが溜まって体調を崩したり悩んでいませんか? 数回に分けて疲労の種類と原因、 回復方法について見ていきましょう。 〇疲労が回復しないのはなぜ? 疲労は、休息の 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/18
    投稿者
    asami
    • 筋肉を柔らかくするには④

    • こんにちは、asamiです☆ 筋肉を柔らかくする方法について数回に分けてまとめます(^^)/ 今回で筋肉シリーズラスト!!! 質の良い睡眠は筋肉の回復とリラックスに重要です。 睡眠環境を改善すること、例えば静かで暗い部屋を確保し 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/17
    投稿者
    asami
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/12/16
    投稿者
    asami
    • 筋肉を柔らかくするには③

    • こんにちは、asamiです☆ 筋肉を柔らかくする方法について数回に分けてまとめます(^^)/ 日常生活で筋肉の柔軟性を高めるには、小さな工夫が効果的です。 デスクワーク中に短時間のストレッチを取り入れたり、 家事をしながら軽い運 続きを見る

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