暖かくなってきましたね♪からだDreamです!
「朝起きたときに腰が痛い」 「動き始めがつらい」そんな経験ありませんか??
実はこのような症状には、いくつかの共通点があります!
特に多いのが、【長時間のデスクワークや運動不足による筋肉の硬さ】です!
お尻や太ももの裏の筋肉が硬くなると、骨盤の動きが悪くなり、寝ている間も腰への負担が
かかりやすくなります。
また、寝具が体に合っていない場合や、寝返りが少ないことも原因の1つです。
寝ている間に筋肉がうまくリラックスできないと、朝起きたときに腰の痛みとして現れることがあります!
朝の腰痛は、体のバランスが崩れてるサインかもしれません。
【最近朝の腰がつらい】 【腰の張りが続く】という方は、1度お身体の状態をチェックしてみるのも
おすすめです!
お気軽にご相談ください(^^)/
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