こんにちは!
からだDreamの関です(^^)/
暖かくなってきたこともあり、運動をされてる方を多く見かけるようになった気がします!
その中で、「久しぶりに運動を始めたら、なんか体がおかしい・・・」
そんな感覚ありませんか?
5月は気温も上がり、運動を再開する方が一気に増える時期です!
その一方で、肉離れや腰痛などのトラブルも”急増”しています(>_<)
原因の多くは、運動不足の状態からいきなり体を動かしてしまうことです!
筋肉や関節が準備できていないまま負荷をかけると、軽い張りや違和感が一気に痛みに
変わるケースも少なくありません(-_-)
特に「これくらいなら大丈夫!」と無理を続けてしまう方ほど、症状が長引く傾向があります。。。
大切なのは、違和感の段階でしっかりケアすること!
早めに体の状態を整えることで、ケガ予防にも繋がります(^^♪
当店では、筋肉の状態や動きのクセをチェックしながら、一人ひとりに合った施術をご提案しています!
「ちょっと気になるかも」と思った時がケアのタイミングです!
無理をする前に、ぜひ一度ご相談ください!(^^)!
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