インナーマッスルとアウターマッスルの違い!(2023年09月21日 09時26分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは! ハンズ治療院 市川院の山川です!
今回は、インナーマッスルとアウターマッスルの違いについてご紹介したいと思います!
皆さんの健康寿命にも大きくかかわってくるので是非チェックしてみてください!
そもそも人間の体には約650個の筋肉があると言われており、その中で二種類に分けるとインナーマッスルとアウターマッスルに分けられます!
割合で言うとインナーマッスル 9割 アウターマッスル 1割と言われています! いがいですよね。
普段皆さんがジムにいって鍛えている筋肉は、数字にしてみてみると1割程(50個)しかないという事になります!
では、鍛えられてないインナーマッスルはどうなるのでしょうか?
もちろん筋力として気づかぬうちに低下しています。そもそもインナーマッスルは、身体の深部にあり表面的には出ない為、ついていようが落ちていようが気づけません。
そしてインナーマッスルの別名で 姿勢保持筋と言われ体の骨格、内蔵、関節を支えているため、筋力低下から起こる症状は様々です。
骨盤、姿勢の歪みはもちろん胃下垂、関節症など影響がかなり大きいです。
なので皆さん。身体を鍛えるならインナーマッスルです!
当院は、骨盤矯正+楽トレ(インナーマッスルを鍛えるEMS)で根本から改善していきます!
ご自身のインナーマッスルを見直したい方!是非市川駅近 おすすめのハンズ治療院へおこしください!