肉離れにも種類があります!!(2023年10月02日 14時07分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは! ハンズ治療院 市川院の山川です!!
今回は、外傷と言われる怪我の種類の一つ!肉離れについてご紹介します!!
日常生活ではそこまで大きい肉離れなどはないですが、部活をやっている方、ジムに通っている方!注意してみてください!

肉離れとは?
肉離れとは、正常な筋肉が限界を超えて伸ばされた際に筋繊維が切れてしまう又は部分的に切れてしまった状態のことを言います!!
ひとえに肉離れと言っても三段階に症状が分類され、一度損傷、二度損傷、三度損傷に分けられます!
一度損傷は、筋繊維に少し傷が入った状態をいいこの程度では激痛まではでず、2～3週間安静にしとけば痛みは治まります!
二度損傷は、筋繊維の部分断裂が起こっており、怪我をした本人も筋肉の異変に気付くと思います!
この状態に陥った時は、安静だけでなく伸縮性のあるテーピングや固定などの処置を行いスポーツをしている方は、一時的にスポーツをやめ安静にした方がいいです!
3度損傷は、筋繊維の完全断裂で、この症状は、断裂した筋肉の上下一関節をしっかり固定する必要があります!たかが筋肉と思うかもしれませんが、実は、筋肉の治りは骨折した骨がくっつくのよりかなり遅いです!
なのでスポーツを早く復帰したい方程しっかりとした休養を取ることが、スポーツ復帰の最短ルートになります!

日常生活でも肉離れは起こる可能性があります!
心配な方は、市川駅おススメの ハンズ治療院 市川院へお越しください!!