楽トレ(EMS)とは?(2023年11月08日 13時40分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!! ハンズ治療院 市川院の山川です!!
今回は、当院で一押しの楽トレ(EMS)についてご紹介します!

楽トレ(EMS)とは?
楽トレ(EMS)とは、複合高周波という電気で行うインナーマッスルのトレーニング機械のことです!!
当院の楽トレで期待できるもの三つ!
一つ目 インナーマッスルの筋力アップです。 この機会の最大の魅力で普段自分では鍛えられないインナーマッスルを30分横になるだけで通常の腹筋運動で表すと9000回分の筋収縮運動が行われます!
その為、普段運動をしてない方も無理して運動をするわけではないので体に負担もかかりすぎずに始められる運動です!

二つ目 内臓脂肪の燃焼です! これは通常ランニングやジムの筋トレなどはアウターマッスルという表面的な筋肉のトレーニングになるため脂肪燃焼は、アウターマッスルのエネルギー源の皮下脂肪になります!
逆にインナーマッスルは、内蔵、関節、骨格の周囲についており身体で言うと深部にあります!そのエネルギー源は内蔵周りにある内臓脂肪になります!
インナーマッスルは、内臓脂肪をもやしてインナーマッスルに変えていきます!

三つ目 代謝上昇作用です! そもそも代謝とは体内で内蔵やインナーマッスル、アウターマッスルなどが動きそれによって出る熱エネルギーのことです!代謝が上がると基礎体温の上昇や痩せやすい身体になります!
普段働いてないインナーマッスルを動かすことによって熱が生まれ結果として代謝が上がります!!

たった30分の運動でも普段の運動以上することができるのでデスクワークで運動不足の方にもおすすめです!!
気になる方は是非ハンズ治療院 市川院へお越しください!!


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