中殿筋の大切さ!!(2023年11月21日 14時43分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!! ハンズ治療院 市川院の山川です!!
今回は、治療中によく聞かれる質問としてお尻の筋肉のトレーニングの効果についてご紹介します!!

お尻の筋肉の効果は?
皆さんは、エクササイズなどの動画でお尻のトレーニングの動画を見たことはないですか??
お尻の筋肉の中にも大、中、小殿筋と深い位置にある深層外旋六筋と言われるものがあります!!
今回はその中でも重要性の高い中殿筋の筋トレについて、この筋肉は骨盤の安定化を図っており、片足立ちした時に骨盤が沈みすぎない様支えている筋肉です!!
この筋肉が弱るとトレンデレンブルグ徴候という歩行障害を招きます!
その為中殿筋の筋力維持を長年健康的に歩くのに対してとても重要です!
女性の方では、ヒップアップ効果も期待できるため一石二鳥です!!
当院でも中殿筋のトレーニングを治療に織り交ぜるなどマッサージだけでなく様々な治療を行っています!
興味のある方は、是非一度ハンズ治療院 市川院へお越しください!!

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