眼精疲労お任せください!(2023年12月09日 09時17分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!!ハンズ治療院～市川院～の増山です!

今回は、目の疲れについて紹介していこうと思います。
今、デスクワークが増えてきて、パソコンを使ったり、スマホの見過ぎなどで、
目に疲れがある人がたくさんいると思います。
その原因や対処法を簡単に紹介していこうと思います。

目の症状紹介
・目がしょぼしょぼする、目が重い感じ
・目のカスミ、ぼやけたりする、充血する、乾く

体の症状紹介
・肩がこる、首がこる
・頭痛がする、めまい、ふらつき、吐き気
など、画面の見過ぎ、暗いところでのスマホなどが主な原因と言われています。
また、精神的なストレスでも目には来ると言われています。

対処法としては、パソコンやスマホの画面への距離感、1時間パソコンを使ったら10分間の休憩、
モニターの明るさ、こめかみや目の周りの筋肉を押してツボを押すなどの対処法や、
目を温めてあげるなどのことをしましょう!!


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