継続は力なり!(2024年02月21日 18時50分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!ハンズ治療院～市川院～の増山です!

今日は、寝ても寝ても疲れが取れない方向けの内容です!

まず疲れが取れない原因として、睡眠時間が短いか、睡眠の質が悪いかです。

今日は睡眠の質についてみなさんにお伝えします!

睡眠の質が悪い特徴として、
●猫背の方
●スッと起きれない
●夜中目が覚めちゃう
●寝付きが悪い などあります。

猫背の方以外の理由はなんとなくイメージがわくと思います。
その理由は、猫背だと睡眠中もずっと筋肉を使っている状態になってしまっているのです、、
詳しいことは、来院して下さった時に教えますので、まずは一回試してください!

継続は力なりです!!


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