ハンズ治療院 市川院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/03/10 12:51
- いいね！
まだまだ寒いですね・・・
こんにちは!ハンズ治療院～市川院～の増山です!
今日は寒い日に食べるといい食べ物を紹介します!
身体を温める食べ物
●固い物
チーズ、漬け物、ごぼう、かぶなど
●寒い土地で採れる物
りんご、さくらんぼ、ぶどうなど
●黒っぽい物
黒砂糖、黒豆、ひじき、醤油、紅茶など
●暖色系の物
海老、赤身の肉、紅鮭、卵、小豆など
免疫力や抵抗力を高める食べ物
・ブロッコリー・レンコン・じゃがいも
・人参・春菊
これらの食材は今の時期毎日取り入れるとこの寒い季節も乗り越えられます!!
少し意識していただけるとうれしいです!
ヘッドスパ/整体/足つぼ/肩こり/腰痛/骨盤/ストレッチ/筋膜リリース/小顔/肩甲骨/カッピング/産後/猫背/フェイシャル/ダイエット/マッサージ/矯正/頭痛/ヘルニア/О脚/X脚/変形性膝関節症/冷え性/むくみ/骨盤矯正/猫背矯正/フット矯正/産後矯正/EMS/楽トレ/インナーマッスル/トレーニング
院長
増山 空人 マスヤマ ソラト