無理はせず!(2024年03月19日 09時01分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!ハンズ治療院～市川院～の増山です!

今回は、腕のハリについてお話していこうと思います!
腕が気になる、特に前腕に症状が出ることが多いと言われています。

腕がよく張る原因としましては、同じ状態で長時間過ごしているというのが
一番です。
例えば、パソコン作業、家事、赤ちゃんの抱っこ、重い鞄などが挙げられ、
他にも、スポーツをする人(野球、テニス、バレー、バスケ)などの
腕を良く使うスポーツによる、使い過ぎでも発生します!

この使い過ぎにより、筋肉疲労が起こり筋肉が固くなり、ハリ、コリが発生します。
また、筋肉が固くなり圧迫されると、神経麻痺などが起こる可能性もあります。

ストレッチ
手のひらを下にして、片腕を伸ばし、手首を下げます。伸ばした手の指を
反対の手で引き寄せます。つづいて手のひらを表に向け反対の手で引き寄せます。
これを10秒キープを3セット行います!

当院でも腕の治療を行っております!
気軽にご相談して下さい!!

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