インナーマッスル鍛えれるってホント??(2024年05月31日 17時47分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!!ハンズ治療院 市川院 の増山です!
今回はインナーマッスルについてお話していこうと思います。

インナーマッスルは、体の深いところにある深層筋のことです。
別名姿勢保持筋とも呼ばれています。

インナーマッスルは、主に4つの筋肉があげられます。
腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋群の4つです

インナーマッスルを鍛えるとどのようなメリットが出てくるのかというと、腰に負担の少ないい姿勢作りに
凄く効果的です!血行を良くすることで内臓の活動が活発になり、同時にリフレッシュ感も味わえます。
筋力アップには、基礎代謝量の向上や、冷えにくい体を作る事にも最適です!

他にも鍛えることによって、体のバランスが整い骨や関節がしっかり支えられて正しい位置になることが
期待できます。整うことで身体能力の向上が期待できます。

私たちの接骨院には、楽トレというインナーマッスルを鍛える機械があります。
是非お試しください!


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