ハムストリングス硬くないですか?(2024年06月15日 10時54分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!! ハンズ治療院 市川院の増山です!!

今回は、ももうらの筋肉が硬くなることにより起こる症状をご紹介したいと思います!!
自分は大丈夫と思っている方も意外に当てはまってる方がいるので是非ご覧ください!

ももうらの筋肉とは?
ももうらの筋肉は大きく四つあり、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋、大内転筋の四つになります!
この筋肉は、太ももの後部を覆う大きな筋肉で全て坐骨結節という同じ場所から始まります!
走る際などによく使われておりこの四つを合わせてハムストリングスと言われています!

ハムストリングスが硬くなるとどうなるの?
ハムストリングスが硬くなると一般的に見える症状として体の前屈ができなくなります!
ただこれはさほど問題ではなく二つ目の骨盤の傾きに大きく関与します!
こちらの症状の方が身体に対する影響が大きくここから腰椎ヘルニアに移行する方も少なくありません!
太ももの後部を覆っているハムストリングスが硬くなると骨盤を後ろへ引っ張り骨盤が後傾します!
人間の正常な位置は骨盤が少し前傾位にあるため正常な位置と反対な形になってしまいそれが原因で腰椎ヘルニアになってしまいます!
なのでたかが太ももの硬さと思わずにしっかりケアしてあげましょう!!

心配な方はぜひハンズ治療院 市川院へお越しください!!!

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