疲労は取らないと!(2024年10月26日 10時23分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!ハンズ治療院 市川院の増山です!

皆さんは、普段から疲れは取れていますか?
取れていないという方は睡眠の質が悪い可能性があります。

実際に睡眠の質が悪いというのは
・寝つけない
・夜中に何度も目が覚める
・朝すっと起きれない

原因は
・猫背
・生活習慣の乱れ
・寝具・寝室の影響
・ストレス

悪化すると、高血圧症や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病やがんになりやすくなります。

対策は
・姿勢を良くして筋肉にも休養してもらう
・規則正しい生活【三食栄養に偏りのない食事をするなど】
・寝具などの見直し
・リフレッシュ時間を作る

当院では全てアドバイスなどのサポートができますが、特に強みが猫背矯正という姿勢を改善させるメニューです!
初回はクーポンがあり、お得にできるので是非体験してください!

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