甘酒の効果(2025年02月10日 09時22分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!!ハンズ治療院市川院の吉田です!!
今回は意外に知られてない甘酒の効果を教えたいと思います!
甘酒は好き嫌いが分かれますが、是非参考にしてみてください!


★甘酒の種類

・甘酒には主に「米麹甘酒」と「酒粕甘酒」の2種類があります。
・米麹甘酒(ノンアルコール)
・米と米麹を発酵させて作る
・砂糖を加えなくても自然な甘みがある
・アルコールを含まないため、子どもや妊婦さんでも安心
・酒粕甘酒(微量のアルコールを含む)
・日本酒を作る際にできる酒粕をお湯で溶かし、砂糖を加えて作る
・独特の風味があり、酒粕由来の栄養素が豊富
・アルコールが含まれるため、運転前や妊婦さんは注意が必要


★甘酒の健康効果

1、疲労回復
2、 腸内環境の改善
3、 美肌効果
4、 免疫力アップ


★甘酒の効果的な飲み方
・朝飲むと代謝アップ
→1日のエネルギー補給に最適。体を温めることで代謝も向上。

・ 夜飲むとリラックス効果
→甘酒の優しい甘みがリラックスを促し、寝る前に飲むと快眠につながる。

・ 温めると吸収力アップ
→冷たい甘酒も美味しいですが、温めることで体が温まり、消化吸収が良くなる。


甘酒は「飲む点滴」と称されるほど栄養豊富な発酵飲料で、疲労回復、美肌効果、免疫力向上などさまざまな健康効果があります。
特に、米麹甘酒はノンアルコールで飲みやすく、毎日の健康維持にぴったり!
朝や夜に取り入れて、美容と健康をサポートしてみてはいかがでしょうか?


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