姿勢が悪いと(2025年02月12日 15時07分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!!ハンズ治療院市川院の吉田です!!
今回は骨盤についてお話していこうと思います!!


姿勢・骨盤が悪いデメリットとは?


猫背・姿勢が悪い事で身体にストレスをかけ続けていると、様々な不調になる可能性があります。

◆コリ、重さ、ダルさ、むくみ
背中が丸まった悪い姿勢が続くと、背中が固まり、肩こりや腰痛の原因につながります。また、血液の循環も悪くなるため、むくみやすい身体にもなってしまいます。

◆太りやすい身体になる
猫背の姿勢になると、上半身の傾きをかばうために下半身の膝が曲がり、骨盤が後ろに倒れる姿勢になります。すると、歩く時に足を強く蹴り出せなくなり、歩幅も狭く筋肉をあまり使わない歩き方になっていきます。結果、筋肉量がだんだんと落ちて太りやすい身体をつくってしまいます。

◆顔のたるみ・シワ
スマホを見たりパソコンをするときなどに、下を向く猫背の姿勢を長時間続けていると、おでこが下がり、目元に負担が大きくかかります。すると、目元周りの筋肉が衰え、目元のたるみやおでこのシワの原因になる可能性があります。




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