TFCC(2025年02月22日 09時15分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!!ハンズ治療院市川院の吉田です!
今回はTFCC損傷についてお話していきます!!

私自身も3.4ヶ月の前にTFCCになってました。
痛みもあるし、なんか気になる感じがありました。

TFCCとはそもそもなんなのかと言いますと、三角繊維軟骨複合体損傷と言って、手関節の尺側に痛みが多く、手首を捻る運動、特にドアノブを捻るなどの動作に痛みを感じます。

原因としては、手関節への強い衝撃や、手関節への過剰な負荷が原因で発生すると言われいます。手の腰痛みたいなことも言われています。
今の時代ですと、小さい子から高校生、大学生多くの人が持っているのがスマホだと思います。スマホの使いすぎなどでも発生することが多いと言われています。

治療方法としては、一番いいのは、サポーター、テーピングで治療を施すことが大事だと思います。
ただ、痛みをなくす効果はないです。あくまでも手首の負担を減らすことが目的なのでここのところは注意してください!
症状にもよりますが、一ヶ月から三ヶ月は治るのに必要だと言われています。

手首は、日常生活の中でたくさん使うことがあると思います。
痛みが出たらまずは、手首を休ませることを優先しましょう!
あとは、スマホの時間を減らすのもTFCCになることを防いでくれると思うので、手首を休ませることも考えましょう



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