眼精疲労(2025年03月01日 08時58分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!!ハンズ治療院市川院の吉田です!
今回は眼精疲労についてお話していこうと思います!

現代の生活スタイルでは、スマートフォンやコンピューターなどのデジタルデバイスを使う時間が増える一方で、眼精疲労が深刻な問題となっています。

私たちの目は日常生活の中で多くの負担にさらされており、その疲れは全体の健康にも影響を及ぼすことがあります。そこで、整体セラピーを活用して眼精疲労を軽減する方法をいくつかご紹介いたします。

・ 目の周りの筋肉へのアプローチ: 目の周りには微細な筋肉がたくさんあります。これらの筋肉の緊張が眼精疲労を引き起こす一因です。私たちのセラピーでは、指圧や優しいストレッチを用いて、目の周りの筋肉を緩めていきます。これにより、血流が改善され、目の疲れを軽減する効果が期待できます。

・全身のバランスを整える: 目の疲れは全身の不調と関連していることがあります。背骨や首、肩などのバランスが崩れていると、目にも負担がかかりやすくなります。私たちのセラピーでは、全身のバランスを整えることに焦点を当て、身体の緊張を緩めることで目の疲れを和らげます。

・リラクゼーションの促進: ストレスや緊張は眼精疲労を悪化させる要因です。セラピーのセッション中には、深いリラクゼーションを促す手法を取り入れることで、心地よい状態を作り出します。これにより、目だけでなく全身のリラックスが促進され、眼精疲労の軽減につながります。

・個々の状態に合わせたアプローチ: 私たちは一人ひとり異なる体の状態や生活環境を持っています。そのため、眼精疲労を軽減するためのアプローチも個々に合わせてカスタマイズされるべきです。私たちのセラピーでは、クライアントの状態に合わせて適切な施術を提供し、最適な結果を得るお手伝いをしています
どうぞお気軽にご相談ください。


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