寒暖差が激しい時こそ基礎代謝大事!!(2025年03月03日 15時28分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!! ハンズ治療院 市川院の山川です!
今日は、関東で今年はじめての雪が降りましたね!
みなさん、体調管理は大丈夫ですか?この時期に大事になるのが基礎代謝です!


寒い時期になぜ基礎代謝が必要なの?
寒い時期に代謝が大事になる理由として基礎体温の維持に大きくかかわってくるためです。
寒い時期には外気温が下がる為、動物の本能として体温のキープをする働きがあります!
代謝とは体内で熱を生み出す力のことを指します!
この力が大きいか否かで痩せやすさなども関わってきます!
代謝をコントロールする大きな組織としてインナーマッスルが深く関わってきます!
人間の体には、全部で650種類の筋肉があると言われておりそのうち9割(600個)がインナーマッスルと言われています!
この9割を占めているインナーマッスルを鍛えるか鍛えられていないかで代謝の高い低いが決まります!

皆さんは、インナーマッスルに自信がありますか?
よく誤解されているのが無くてもジムに鍛えに行けばいいだけ!!!という方もいるのですがそこは誤解です!
インナーマッスルは、アウターマッスルと違って自分で鍛えることができないと言われています!
ジムに行って鍛えられているのはインナーマッスルではなくアウターマッスルになります!

当院では、インナーマッスルを楽トレというEMSを使用して集中的に鍛えることができます!

みなさんもぜひ興味がある方は一度体験してみてください!!

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