インナーマッスルの働き!(2025年03月04日 10時26分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!! ハンズ治療院 市川院の山川です!
今回は、インナーマッスルの働きについてご紹介したいと思います!
皆さんは、インナーマッスルの働きについてどのくらい理解があるでしょうか?
今日は身体の中でも最も大事な筋肉のインナーマッスルについて少しでも参考になればと思います!

インナーマッスルの働きは?
インナーマッスルの働きは主に三2つ!
一つ目は、骨、関節、内蔵を支える働き!
インナーマッスルの大事な働きの一つに姿勢の保持や内臓の保持という働きがあります!
そして二つ目が、基礎代謝のアップです!
人間が生きていくうえで大切な基礎代謝もインナーマッスルが働くか働かないかで大きく変わります!
理由として、そもそも基礎代謝とは体内でインナーマッスルが動いたり働いたりした際に発生する熱のことを指しインナーマッスルが働かないと体内の熱の生成が起こりずらくなる為基礎代謝が落ちやすくなります!

インナーマッスルとアウターマッスルの違いは?
インナーマッスルとアウターマッスルの違いは、簡単に言うと瞬発的な力を発するのがアウターマッスル
持続的な力を発揮するのがインナーマッスルというイメージを持つとわかりやすいと思います!
なのでよく姿勢が悪く肩こり、ハリ、があるからジムに行くという方が多くいますが、ジムに行って鍛えられる筋肉はアウターマッスルになりアウターマッスルには姿勢保持の働きはあまりないです!
それよりはインナーマッスルを鍛えていき長期的な働きのあるインナーマッスルを鍛えることをお勧めします!

当院は、骨盤矯正、猫背矯正、フット矯正、産後矯正など様々な矯正だけでなくそこから長期間姿勢保持をする為のインナーマッスルのトレーニングまでサポートします!
長期的に姿勢を保ちたい方は是非一度ハンズ治療院 市川院へご来院ください!!


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