筋肉2種類の違いは?(2025年03月06日 10時36分) ハンズ治療院 市川院

こんにちはハンズ治療院市川院の吉田です!!

筋肉には二種類、インナーマッスルとアウターマッスルがあります。
筋トレで鍛えているのがアウターマッスルになります!
このアウターマッスルを鍛えることによってどんな効果があるか簡単にお話します。

1つ目が基礎代謝量が上がります。基礎代謝とは人間が運動をしなくても最低限一日で消費すエネルギー量のことです。なので基礎代謝を上げることによって太りにくい体になります。

2つ目が皮下脂肪の燃焼です。アウターマッスルは糖質をエネルギーとしています。鍛えることによってやせていき、筋肉量も増えていくので見た目がとても変わります!!!

ダイエットしている方は是非筋トレと有酸素運動をして基礎代謝あげてみてください!!
実は密かに自分もしているので一緒頑張りましょう!!!

インナーマッスルは自分で鍛えることが難しいです。ですが体を支えているのがインナーマッスルです。インナーマッスルが低下していくと 、骨盤などの歪みに繋がり身体に不調が出てきます。
なので、しっかりここを鍛えることによって根本改善していきます。
どうやって鍛えるかと言いますと、機械を使います。
EMSという機会当院にございます!効果はすごいです!
詳しくはトライアルで!!!お待ちしております!!

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