インナーマッスルについて知ろう(2025年03月06日 11時06分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!ハンズ治療院市川院の吉田です!
今回はインナーマッスルについてお話していこうと思います。

皆さんはインナーマッスルについて知っていますか?
インナーマッスルを鍛えると沢山いい事があるので書いていこうと思います。

インナーマッスル別名姿勢保持筋と言われております。
筋肉だと深層にあるので深層筋とも言います。
骨格、関節、内蔵を支えてくれる働きがあります。
なのでインナーマッスルが低下すると姿勢が悪くなってしまいます。
インナーマッスルを鍛えてあげると何があるかというと内臓脂肪が燃焼され、
基礎代謝が向上します。
インナーマッスルは20歳から年間1%低下します。
1%って聞くと大したことないと思われがちですが、筋肉650個のうち
インナーマッスルは9割の600個を占めてます。
なのインナーマッスルが低下すると基礎代謝が低下してお身体の不調、
体力が低下したり、痩せずらいお身体になってしまいます。

お身体の不調や痩せたいなどお悩みがある方はご相談お待ちしております!


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