スポーツでの肩の痛み(2025年03月07日 17時27分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!ハンズ治療院市川院の吉田です!!

今回は、スポーツでの肩の痛みについてです。

実は、これらの患者様においては共通の身体的な問題点があります。
それは「胸椎の硬さ」です。

まずスポーツでの肩の痛みは基本的にオーバーヘッドスポーツと言われる野球・テニス・バレーボールなどで起きます。

さらには酷い場合はじっとしていても痛みを感じることがあります。


ではなぜ「胸椎の硬さ」が原因となるのでしょうか?


理想的な振りかぶる動作は腕や肩甲骨はもちろんその土台となる肋骨です。


そして「胸椎」が動くことがポイントです。


そもそも、胸椎とは背骨が24個ある中の12個が胸椎にあたります。

胸椎は構造上「屈曲」「伸展」「回旋」が動きやすくなっています。

そのため胸椎が硬くなると背骨の半分が動かなくなり
肩に負担がかかるのです!

まとめると背骨が上手く使うことができなくなり
腕だけで無理やりしならせて捻ることとなり
肩を痛めてしまうのです!


もし固い、もしくは肩が痛ければ相談してみてください!



ヘッドスパ/整体/足つぼ/肩こり/腰痛/骨盤/ストレッチ/筋膜リリース/小顔/肩甲骨/カッピング/産後/猫背/フェイシャル/ダイエット/マッサージ/矯正/頭痛/ヘルニア/О脚/X脚/変形性膝関節症/冷え性/むくみ/骨盤矯正/猫背矯正/フット矯正/産後矯正/EMS/楽トレ/インナーマッスル/トレーニング