足のむくみ(2025年03月10日 09時32分) ハンズ治療院 市川院

こんにちは!!ハンズ治療院市川院の吉田です!


今回は【むくみ】についてお話します。

むくみは血流の低下によって引き起こされます。
私たちの体に必要な酸素や栄養は、血液によって全身をめぐり届けています。
また、全身を巡り必要がなくなった老廃物も外に排出を促す役割があります。

筋肉が動くことで血流を促し心臓に血液が戻されますが、動かないと血流が悪くなってむくみになります。

デスクワークや長距離ドライバーなど、夕方になると脚がパンパンになるのは、
ずっと同じ姿勢で下肢の筋肉を動かさなかったために、足の血流が低下してしまうからです。
筋肉を動かさないと、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を上手く果たせず
重力の影響で老廃物などの水分が下半身にたまってしまい、足がむくむのです。

むくみの原因としましては、
・塩分の摂りすぎ
・アルコール
・睡眠不足
・運動不足
・ストレス
・ホルモンバランスの乱れなど

これらが原因のものは、一過性のむくみになりますが
指で足を押してみて跡が消えない方は心臓、腎臓、肝臓などの疾患があるかもしれません。

むくみが気になる方、是非一度ご相談ください!!


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