悩みの種肩こり!(2026年08月19日 08時20分) もみほぐしボディケア TUKANOMA

皆さんこんにちは!1週間ぶりのブログ
元気にお過ごしでしょうか♪♪
私たちのお店TUKANOMAにご来店の
お客様のほとんどが肩こり、腰痛で
悩んでる方が多いです。
今日は肩こりについて簡単なお話しをしますね。
肩こりの要因として
※ 長時間同じ姿勢
※ 猫背、巻き肩
※ 運動不足
※ ストレス
※ 眼精疲労
※ 冷え
※ 枕、寝具が合わない
などです。そこで解消法もお伝えしますね!
※ 肩をゆっくり回す(前に10回、後ろ10回)
肩甲骨を大きく動かすイメージ
※ 胸を伸ばす (両手を後ろで組合せ、胸を
開く 。20～30秒を2回
※ 首の横を伸ばす (頭をゆっくり右に倒す、20秒
左も20秒)
※ 肩甲骨周りをほぐす(両腕を前に伸ばし背中丸める
その後胸を開いて寄せる)
※ 蒸しタオルなどで10分ほど温める。
などがじぶんで簡単に出来る対処方法です。
是非試してみてください!
それでも辛い時は是非TUKANOMAの
セラピストにお任せください!
凝り固まった筋肉を色々な方法でほぐしますよ～
今日も皆さんのご来店お待ちしております(^^♪